Là một "chiến năm" yếu ớt đến mức đẩy tạ không tay cũng lảo đảo, anh lấy hết can đảm bước vào phòng gym, vốn định thoát khỏi cái mác yếu đuối, nào ngờ lại được phân cho một nữ huấn luyện viên riêng xinh đẹp với vóc dáng hoàn hảo. Đối mặt với những buổi tập khắc nghiệt như quỷ dữ và những lần nâng tạ thất bại đầy ngượng ngùng, anh vẫn nghiến răng kiên trì, chỉ để không bị nữ thần coi thường; còn nữ huấn luyện viên trông có vẻ lạnh lùng nghiêm khắc ấy, qua từng ngày hướng dẫn, cũng dần bị sự ngốc nghếch và kiên trì bền bỉ của chàng trai yếu ớt này chạm đến trái tim. Sân tập nơi mồ hôi hòa quyện cùng hormone dần biến thành chốn hẹn hò ngọt ngào quá mức, và trong sự đồng hành bên nhau, hai người lặng lẽ bén lửa gợi cảm.