Sau khi ly hôn ở tuổi trung niên, Tô Mục bất ngờ kích hoạt "Hệ thống Trẻ Trung Ngông Cuồng", cơ thể dần trở lại tuổi 18. Anh dẫn con trai thoát khỏi những lầm lạc trong tình cảm, giúp con gái gỡ bỏ khúc mắc, dùng cách độc đáo để hàn gắn mối quan hệ cha con. Đối mặt với sự cản trở của nhóm bạn thân của vợ cũ, anh dùng trí tuệ và sức hút để giành được sự ủng hộ của mọi người. Cuối cùng Tô Mục tìm lại chính mình, thấu hiểu chân lý cuộc sống — sống đúng với con người thật của mình quan trọng hơn nhiều so với sống theo kỳ vọng của người khác.